ओवरएक्टिव ब्लैडर को कैसे कम करें?

ओवरएक्टिव ब्लैडर वह कंडीशन है जिसमें बार-बार यूरिन पास करने की फीलिंग होती है. इसकी वजह से डेली एक्टिविटीज डिस्टर्ब हो सकती हैं. कुछ नेचुरल रेमेडीज इस समस्या में असरदार हो सकती हैं. सबसे पहले तो आपका यह जानना जरूरी है कि यह समस्या किस वजह से होती है. दरअसल किडनी यूरिन बनाती हैं जो बाद में ब्लैडर में पास करती हैं. जब यूरिनेट करते हैं तो ब्लैडर की लोअर ओपनिंग से यूरिन शरीर से बाहर निकल जाता है. यह पूरा प्रोसीजर नर्व सिग्नल से कंट्रोल होता है. लेकिन न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर के कारण सिग्नल डिस्टर्ब हो तब ऐसा हो सकता है. हालांकि ओवरएक्टिव ब्लैडर की समस्या कोई बीमारी नहीं है लेकिन कुछ यूरिनरी सिम्टम्स को दर्शाती है.

पहले जानिए लक्षण
–स्टाइलक्रेज़ के मुताबिक अचानक से यूरिन की तीव्र फीलिंग, जिसे कंट्रोल कर पाना मुश्किल हो सकता है.
-दिन में आठ बार से ज्यादा यूरिन आना.
-रात के समय बार-बार यूरिन करने के लिए जागना.

जानिए कारण
-बढ़ती उम्र, डायबिटीज, या फिर किसी इन्फेक्शन की वजह से ये समस्या हो सकती है.
-प्रेगनेंसी के दौरान या डिलीवरी के बाद ये समस्या हो सकती है.
-कैफीन की ज्यादा मात्रा वाली दवाओं का सेवन करना.
-कब्ज की वजह से ओवरएक्टिव ब्लैडर कि समस्या हो सकती है.

जानिए घरेलू उपचार
-हर रोज कद्दू के बीज के तेल का सप्लीमेंट अपने आहार में शामिल करें. ये फायदेमंद हो सकता है.
-ओवरएक्टिव ब्लैडर से बचने के लिए चीनी हर्बल सप्लीमेंट लेना फायदे का सौदा हो सकता है.
-रोजाना अपने आहार में विटामिन डी को शामिल करें.
-कैप्साइसिन सीधे तौर पर ओवरएक्टिव ब्लैडर के लिए फायदेमंद हो सकता है.
-ग्रीन टी को हर रोज पियें, इसे आपको खुद फायदा देखने को मिल सकता है.
-क्रैनबेरी जूस का सेवन करने से ओवरएक्टिव ब्लैडर की समस्या से बचा जा सकता है.
-एक ग्लास पानी में एक चम्मच बेकिंग सोडा पीने से इस समस्या को कम किया जा सकता है.


ओवरएक्टिव ब्लैडर में बार-बार यूरिन आने की समस्या, परेशानी का सबब बने, उससे पहले ही नेचुरल रेमेडीज या डॉक्टर की सलाह लें.